home

diet & fitness coaching

trening

life coaching

baby coaching

woman coaching

fir&happy

o nas

strefa wiedzy

kontakt

diet & fitness coaching | W czym możemy Ci pomóc?

W czym możemy Ci pomóc?

  • wesprzemy Cię w trwałym osiągnięciu Twoich celów związanych z posiadaniem wymarzonej sylwetki;
  • w zrealizowaniu projektów w zakresie zdrowego stylu życia;
  • w osiągnięciu marzeń o aktywnym i zdrowym życiu;
  • w stosowaniu na co dzień zbilansowanej diety i zdrowego odżywiania;
  • w dopasowaniu diety i aktywności fizycznej do Twojego stylu życia i upodobań;
  • w stworzeniu Twojego nowego JA, o którym zawsze marzyłaś/eś.

Zajmujemy się "trudnymi przypadkami":

  • dietetyka kliniczna w jednostkach chorobowych: autoimmunizacyjnych, hashimoto, niedoczynności tarczycy, cukrzycy, celiakii, reumatoidalne zapalenie stawów, zespół jelita drażliwego, łuszczycy i wielu innych
  • alerigie i nietolerancje pokarmowe, problemy genetyczne- ineterpretacja badań i zalecenia
  • dieta, trening i styl życia dla kobiet w ciąży, przygotowanie do ciąży - również dla kobiet w różnym stanie zdrowia
  • dieta dzieci z problemami zdrowotnymi: nietolerancje, problemy z masą ciała, problemy od strony układu pokarmowego, autyzm i wiele innych
  • problemy z zajściem w ciążę i utrzymaniem ciąży
  • ogólne złe samopoczucie, przemęczenie, "mgła mózgowa", brak energii, przewlekłe zmęczenie, brak libido, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie, problemy skórne.
  • problemy hormonalne, problemy z prostatą, endomertioza, zespół policystycznych jajników.
  • problem ze schudnięciem i masą ciała

jeżeli masz objawy, które Cię niepokoją, daj nam znać -postaramy się Ci pomóc!

 

NA CZYM POLEGA COACHING W ASPEKCIE ZDROWIA?

Wszyscy zdajemy sobie sprawę że zdrowie nie polega na samych wizytach u lekarza, diecie czy ćwiczeniach, tylko na zmianie codziennego postępowania, trybu życia, nawyków Coaching pomaga zmieniać codzienne postępowanie, tryb życia, nawyki w sposób skuteczny! Pomaga odnaleźć tą właściwą drogę i najbardziej odpowiednie pomysły do realizacji postawionych celów przekuwamy czyjś problem na chęć-cel do osiągnięcia

 

i … osiągamy go na stałe!

 

CZYM JEST FITNESS & DIET COACHING lub COACHING ZDROWIA?

Coaching jest efektywnym procesem pracy nad celem lub problemem, metodą psychologiczną pomocy klientom, która pomaga osiągać zamierzony stan. To proces umożliwiający uczenie i rozwój. To pomoc i wsparcie przy zmianie zachowań.

Nasi klienci mają różne cele m.in.: poprawa zdrowia, stylu życia, poprawa odżywiania, chcą schudnąć, chcą przestać palić, chcą dobrze wyglądać itp. My możemy pomóc im dotrzeć do ich celów poprzez coaching obejmujący właśnie te sfery życia. 

 

Z reguły przychodzący do nas klienci mówią o swoim problemie przez pryzmat tego czego nie chcę: nie chcę tyle jeść, nie chcę tyle ważyć…

A my zamieniamy nie chcę na chcę!

 Chcę jeść zdrowo i tak aby się dobrze czuć

 Chcę wyglądać szczupło i sportowo

Cel ten wspólnie z Tobą ubieramy w szczegóły czasowe, konkretyzujemy, urealniamy wszystko zgodnie z zasadami ustalania celu. Wspólnie z klientem badamy problem, analizujemy, wspólnie ustalamy drogę do tego celu.

 Moim zdaniem największą zaletą coachingu jest to, że nie mówimy masz zrobić to…

tylko TY MÓWISZ ZROBIĘ TO!

 

Coaching pomaga Ci wziąć odpowiedzialność za powodzenie procesu zmian.

 

COACHING SKUTECZNĄ METODĄ ZMIANY NAWYKÓW

Większość ludzi wie że aby się odchodząc trzeba mniej jeść, nie warto jeść fastfoodów, za to trzeba jeść regularnie. Większość naszych klientów wie nawet jakie wybierać potrawy, aby jeść zdrowo. Wiedzą też że aby schudnąć trzeba ćwiczyć- a więc dlaczego im nie wychodzi?

 

Dlaczego bardzo często osoba otrzymująca dietę od dietetyka lub zalecenia żywieniowe od trenera stosuje ja 2-3 tygodnie, a następnie wraca do swoich przyzwyczajeń?

Większość klientów wie że słodycze są niezdrowe, więc co powoduje, że je jedzą?

Co powoduje, że tak oczywiste zmiany w życiu są tak ciężkie do zrealizowania?    

   ?

W naszej codziennej pracy mamy najczęściej do czynienia z ludźmi którzy przychodzą do nas po zmianę, czyli najczęściej chcą zacząć wszystko na nowo, rozpocząć zdrowsze i lepsze życie, zgubić kilogramy, wyrzeźbić ciało, przebiec maraton, wystartować w triatlonie. Tyle ile klientów tyle powodów, dla których do nas przychodzą.

Ale jak napisał  Paulo Coelho „Ludzie tęsknią za całkowitą odmianą, a jednocześnie pragną, by wszystko pozostało takie jak dawniej.”  

Siła tego co robili do tej pory, nawyków, którym ulegali całe dotychczasowe życie jest bardzo duża i ciężko je zmienić. W praktyce jest tak, że otrzymują od trenera szereg zaleceń jak zmienić swoje życie na zdrowsze, zwiększyć aktywność, poprawić odżywianie, ale  skuteczność naszych zaleceń jest bardzo mała.

Może to zaskakujące, ale ludzie naprawdę nie przychodzą do nas dowiedzieć się, że lepiej zjeść mięso na parze niż kotlet w panierce. Przychodzą do nas po to, aby się nauczyć jak skutecznie pozbyć się swoich nawyków.

ž  Czy nie byłoby idealnie móc naprawdę dokonać zmian?

ž Czy nie byłoby idealnie zmieniać naprawdę i na STAŁE swoje nawyki?

CZY NIE BYŁOBY DOBRZE WRESZCIE OSIĄGAĆ ZAPLANOWANE CELE?

žJeżeli odpowiedź brzmi TAK, to możesz być przekonany/a, że coaching jest dla CIEBIE!!

 UMÓW SIĘ NA SPOTKANIE

copyright © 2014 FIT & DIET COACHING | powered by WYKREUJ.PL