home

diet & fitness coaching

trening

life coaching

baby coaching

woman coaching

fir&happy

o nas

strefa wiedzy

kontakt

trening | Jak trenujemy

Jak trenujemy

  • trening dobieramy indywidualnie do Twoich celów;
  • wykorzystujemy najróżniejsze formy aktywności w drodze do Twojego celu;
  • trening personalny Twoją drogą do sukcesu;
  • ćwiczymy tam gdzie Tobie wygodnie: w klubie, outdoorowo, w parkach, lasach, ale też w zaciszu domowym;
  • ćwicz ze swoim dzieckiem - dołącz do mam ćwiczących podczas spaceru ze swoim dzieckiem;
  • miej dziecko blisko siebie - ćwicz z dzieckiem w chuście;
  • łączymy trening personalny z fit& diet coachingiem - w celu osiągnięcia lepszych i szybszych efektów.

Możesz ćwiczyć zawsze i wszędzie....

Zrób pierwszy krok - zdecyduj!

A jak już podjęłaś decyzję - trenuj z nami!

Jak to wygląda w praktyce?

  • jestesmy z Tobą

COACHING, MENTORING, DORADZTWO- Spotykamy się 1 raz w tygodniu lub 1 raz na 2 tygodnie na coaching,

TRENING -do tego wspólnie trenujemy od 1 do 4 razy w tygodniu

Dostajesz od nas ciekawe zadania, ćwiczenia, pytania do przemyślenia i do przepracowania pomiędzy spotkaniami

Umawiamy się jak często będziesz nas informaować jak Ci idzie np. mailem, telefonem, sms-em

  • szanujemy Twój czas:

COACHING, MENTORING, DORADZTWO- część sesji może odbywac się przez skype lub telefon- nie tracisz czasu na dojazy:-)

TRENING- możesz wszystkie treningi robić z nami lub część z nich robić sam/sama w domu lub w swoim klubie fitness

  • wspieramy cię i motywujem

masz z nami stały kontakt i możesz być pewna/y, że masz pełne wsparcie na drodze do Twojego celu!

Jak sie przygotować?

  • Nie musisz nic przygotowywać, zastanów się tylko czego pragniesz i oczekujesz, nad czym chcesz popracować 
  • Rozpoczynając proces zmian warto wybrac się do lekarz rodzinnego i porosić o zbadanie ogólnego stanu zdrowia, i podstawowe badania
  • Przygotowanie na trening: na sam trening ubierz się wygodnie i tak jak lubisz, jeżeli ćwiczymy na zewnątrz ubierz się stosownie do pogody jeżeli w Twoim domu- nie ma rzadnych wymagań, dobrze mieć ręczik i wodę niegazowaną do picia, buty sportowe lub bez obuwia
  • przygotuj siebie, swój umysł i ciało na pozytywne zmiany! to juz się dzieje!!!

umów się na bezpłatne spotkanie


copyright © 2014 FIT & DIET COACHING | powered by WYKREUJ.PL